たった10回、10秒でも…

子供ができるまでは定期的に運動をしていていました。しかし子供ができてからは、まとまった時間は取れないし、食事は早食い、しかも子供が残す食事ももったいないと食べてしまうという悪い習慣がついてしまいました。
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お酒では太らない?

中年になるとお腹が出てくる人が増えるからか、お酒を飲むと太ると思ってませんか? 私もそう思っていました。 私の場合、お酒が飲めなかった時代は痩せてたのに、毎日のように飲むようになってから太りだしたので、てっきりお酒が原因...
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グリーンスムージーでダイエット効果

グリーンスムージーでやせられる道理、それは、グリーンスムージーが誰にとっても美味く飲めるものだから。 おいしいからこそ、ムリ無くガマンすることなく続けられます。 そうして、グリーンと果実が秘める、やせられるパワーを自然と...
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