最近またダイエットを始めようといろいろと情報を集めています。

ダイエットに欠かせないのは食事制限と運動ということはよくわかっているのですが、やはりそれは近道のようで長い道のりなんですよね。

だからできるだけ即効性を求めるために、サプリメントや加圧シャツなどの補助アイテムを駆使しようと思っています。

さらに自分を追い込むようにスポーツジムと契約をして退路を断つということもしなければなりません。

私が今特に気になっている部位は脚、特に太ももです。

これは学生のころソフトボールを本格的にやっていたこともあって、お尻と太ももに結構筋肉がついて太くなってしまっているんですよね。

でもそれはただの言い訳で、同じ部活をしていた人でもスラっと足が細い人もいますからね。

その時についた筋肉が今は脂肪に変わっているということだから、まずはその脂肪を燃焼させることが大事でしょう。

脂肪を燃焼させるには有酸素運動が効果的なんですが、有酸素運動は軽めの運動を長時間やるというのが鉄則で、これが結構面倒に感じちゃうんですよね。

だから今まで避けてきたのですが、これから社会人になるということでタイトスカートやパンツルックなどのスーツを着なければならないので頑張ろうと思っています。

以下のサイトで脚痩せダイエットのことが書かれていたので、それを見て頑張りますよ!

https://thigh-diet.work/