酵素ダイエットって良く聞きますが、どんな仕組みでダイエットできるのかを
解説します。

酵素は消化と代謝という2つの働きを持っています。体内の酵素はつぎつぎ
消化に使われますが、酵素を外部から取り入れることで、消化を助けて
体内酵素を代謝に使うことができるんです。

この説明を理解するには、消化と代謝という言葉の意味も知っておく必要が
ありますよね。その意味は以下の通りです。

消化・・・食べ物を分解し、必要な成分を体に取り組み不要なものを排出する

代謝・・・食べ物をエネルギーとして使う(よく言われるカロリー消費ですね)

この場合で一番重要になるのは、外部から取り入れる酵素です。
よく使われているのは食物酵素でも発酵食品が効果的です。

つまり、発酵している間に栄養素が分解・合成されて、もともとの栄養素
よりもパワーアップすること、発酵によって小さくなっていて、栄養素を体に
取り込みやすいこと、発酵時に使われる微生物がおなかの調子を整えて
くれることが上げられます。

まだ試されていない方はぜひダイエットに発酵された酵素サプリを使って
見てください。

うらら酵素