人によっては8キロも痩せると言われているスープダイエットは
ネットでも流行っているようです。
スープは制限なく食べれて、しかも効果があるのなら試してみたいですよね。

今回はレシピと1日の食生活の注意点を含めて紹介していきます。

まず、レシピはこちらを一緒に煮るだけ。
キャベツ半玉・玉ねぎ3個・セロリか人参を1本・パプリカ1個
ホールトマト1缶・チキンスープの素1個

これに果物や野菜、肉は鶏肉か牛肉を茹でたものを併せて食べていきましょう。
肉の代わりに煮魚でもオッケーです!
基本的に炭水化物は摂らないようにして揚げ物も禁止です。

飲み物もお水かお茶、ブラックコーヒーなどの甘味料が入っていないもの、
お酒はもちろんダメなので、飲んだ場合は1日空けてから開始してくださいね!

元々は肥満の心臓病患者を手術できるまでに体重を減らす目的で作られたスープのようで
脂肪燃焼を促進させる効果があります。

食事療法の手段にもなっているので、
しっかりとルールを守ればダイエットにも効果的のようですね!

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