体型をキープしたり、下腹をへこましたり。ダイエットをするにあたり、いくつもの課題は皆それぞれ違いがありますね。目的はダイエットですが、ここでいう「目標」をまず掲げることが大切ですね。

勿論体重を落とす事を前提に、どういうダイエットを行うかという事ですが、長期戦なのか短期間で部分的に行うかという目標を設定しましょう。そして思うのは固く考えずあまりルールを足さないこと。あれも、これもとなると続かないですし、ダイエットが苦痛に思えるからです。もう一つは食事においても、きちんと食べながらキレイに痩せる・・ということを考えて行いましょうね。お菓子はなるべく食べないに越したことはないのですが、工夫しながら楽しく美味しく頂けるのであればいいと思います。食べない=食べてはいけないと決めつけてしまうとストレスを感じ反動で結果、余計に食べてしまうからです。それより、ダイエット中のお菓子を自分の中で決め選ぶようにして少しだけいただくという食べ方の方が心もカラダも満足し上手にダイエットできるように思えます。ダイエット、これはダメとあまり決めつけず、バランスを調整しながら上手に自分で組み合わせるという工夫が大切だなと感じています。自分自身を見つめなおす事も出来るので自分にあった方法を選ぶことを目標にしていきたいですね。モデルクレンズのダイエット効果