私は40歳を超えてからダイエットに取り組んでおります。
これまで運動をすることはあっても本格的にダイエットとして運動をしたことがなく、
健康のことを考えダイエットをすることとしました。

私の体型は少し中年太りな部分があるため、まずは歩くことからはじめております。
歩くことで自分なりの運動できる量をまず把握した上で、計画を立ててダイエットに取り組んでおります。

目標は次の健康診断で健康的な数値を確保することです。
そのため、今の体重から5kgを5ヶ月かけて落とすプランを考えて進めております。

私は性格的に無理なプランを立てると最初のうちはがんばれてもあとからだめになってしまうタイプです。
例えば、最初のうちにがんばりある程度効果が見えてくると、何とかなると思い、サボる傾向があるのです。
そのため、じっくりとやり続けるプランが私には必要であると考え、現在取り組んでおります。

体重は現在目標に対し2.5kg落とすことができており、残り2.5kgに対しても継続して落としきる予定です。とにかくプランどおりにやり続けることが私なりのダイエットです。

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