私はボクササイズですっきり痩せました。ボクササイズのいいところは、時間いっぱい有酸素運動ができるところと、何より楽しんで出来るということです。

黙々と1人でするダイエットは、サボりたくなってしまったり、飽きたりする危険がありますが、ボクササイズなら、他の人も一緒にできるので続けやすいです。また、鏡に映る自分の姿を認識しながらやることになるので、おのずと姿勢や動き方についても意識するようになります。そういう点でもボクササイズは優れているのではないかと思っています。また、ボクササイズでの有酸素運動は、体全体を使うので、体全体の引き締めや筋肉をつけることができます。スタイルをよくするという点で、筋肉を落としてしまうようなダイエットよりもいいと思います。ボクササイズを使ったダイエットのコツは、通いやすいジムを見つけることです。お気に入りの先生や、使いやすい設備などの条件が整っていると、ダイエットを楽しむことができます。また、食事に関してはしっかり栄養バランスを考えて食べたほうがいいです。私は、全然食べないでボクササイズしていたら痩せすぎてしまった経験があるので、健康的なナイスバディになりたければ、栄養はとりながらダイエットしましょう。また、激しい運動でストレス解消ができますが、毎日は流石にキツイですし、オンとオフとの切り替えが必要かと思います。私は、週2回のジムとそれ以外は家でホット一息入れられるティータイムを大事にしています。そのときにハーブティーはかかせません。ローズヒップやラベンダーなどの香りの良いものと、最近はブルーのキレイなお茶にはまってます。青の花茶の効果はリラックス&ダイエットということで、今の私にぴったりです。ノンカフェインなので、仕事帰りにゆっくりバスタイムを楽しんだ後、眠る前にホットでいただいています。