肥満を予防する食事について

肥満体型は、高脂血症や、高血糖など、色々なトラブルに関係しています。肥満の予防は、適度な運動や、食習慣の改善など、毎日の取り組みが基本です。適度な運動をすること、健康にいい生活をすることが、肥満防止の鍵を握っています。も...
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ウエストにくびれを作る効果的な方法

多くの女性が、くびれのあるウエストを目指して、ダイエットに取り組んでいるようです。 痩身効果のあることを実践して、ウエストにくびれが欲しいと思っている人もいますが、心がけたいことがあります。
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やっぱりタバコは良くないですね…。

20歳のころからずっと今もタバコを吸っています。私は最近肺だけではなく、体の不調や吐き気を感じたり、また、気分が悪くなることが多くなりました。ですが、タバコはもう5年間も毎日吸っているのでやめられません。
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健康と美容にいいもの

これからの時代に必要なのはすっきりフルーツ青汁のような健康ドリンクなのかもしれません。 医療が進んだのはいいのですが、単純に寿命が延びただけでは生きている意味はありません。 健康に長生きするからこそ人生が楽しくて華やかな...
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私の体重が3ヶ月で5キロ痩せた方法とは?

「食べる順番ダイエット」太りやすい体質の私は空腹時間には甘いものや炭水化物は避けるようにしています。空腹に太る要素を摂取すれば直線脂肪になる可能 性が高いからです。食べたいものは抑えたくないのでちょっとした工夫をしてみる...
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